1 port: Blanda 2st rivna äpplen, 1dl havregryn, 1msk linfrön, 1msk nyponskalmjöl/nyponpulver, 1skopa vaniljprotein, 3dl vätska (jag tog havredryck), en nypa salt och ev. 1tsk vaniljpulver, koka ihop till en krämig gröt och rör sist ner ett ägg. Klart!! Jag toppade min gröt med vaniljkvarg, pumpafrön, torkade äpplen och kokoschips.